新利国际官方客服新利国际官方客服


18新利luck

柠檬片泡水喝都有哪些作用呢?

  柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。那么,柠檬片泡水喝都有哪些作用呢?

  美容

  众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。柠檬含丰富的维他命C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。不仅有美白功效,对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用 ,是天然的美容美白圣品。

  提高免疫力

  柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

  预防心脑血管病

  喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性。对于治疗心脑血管疾病有效的。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

  减肥

  将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。用柠檬片泡水喝,既便捷又富含丰富的营养,柠檬热量低,且具有很强的收缩性,更重要的是还有很好的清洁肠道的作用,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。

  排毒

  柠檬有利尿作用,所以饮用柠檬水可以加快身体排出毒素,有助维持健康的泌尿系统,而柠檬内的柠檬酸更可大大发挥酵素的作用,刺激肝脏进行排毒 。每天早上起来,喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水,它不仅是身体最好的酸碱中和剂,还能起到清除宿便、排除毒素的功效。

  除此之外,柠檬和生姜洗净切片后放入杯中,加入适量的白砂糖搅拌均匀,让它们一起腌到白糖融化为止。后把它们放到干燥干净的密封罐子里放到冰箱冷藏。需要饮用时取出用开水冲泡即可,这款饮品可以祛除体内湿寒之气。

欢迎阅读本文章: 朱朝

新利国际备用登录

18新利luck